Sueño, Oscuridad para dormir

¿Cómo las Cortinas Blackout te Ayudan a Dormir Mejor?

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¿Qué son las Cortinas Blackouts?

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Beneficios de las Cortinas Blackout en tu dormir.

1. Ayudan a mantener tu ritmo circadiano en sintonía

2. Ideales para siestas por el día

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3. Necesarias en áreas con contaminación lumínica

¿Cuáles son los beneficios de las Cortinas Blackout para el sueño?

Algunos beneficios mencionados son: 1) Ayudan a mantener el ritmo circadiano en sintonía, 2) Son ideales para tomar siestas durante el día, y 3) Son necesarias en áreas con contaminación lumínica.

¿Por qué es importante mantener el ritmo circadiano?

Mantener el ritmo circadiano en sintonía es importante porque este reloj biológico se ve afectado por el exceso de luz y puede interferir con el ciclo de sueño-vigilia y la producción de melatonina, una hormona reguladora del sueño.

¿Para quiénes son especialmente recomendadas las Cortinas Blackout?

Las cortinas blackout son especialmente recomendadas para padres que tengan que cuidar a su bebé por la noche y necesiten dormir por el día para recargar energías.

¿Qué efectos negativos puede tener la contaminación lumínica en los niños y adolescentes?

Según un estudio mencionado, la exposición a la luz artificial en adolescentes y niños puede generar disrupciones del sueño, alteraciones en el ritmo circadiano y estar relacionado con el desarrollo de trastornos ansiosos, fobias, trastorno bipolar y otros problemas de salud mental.

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